Bibir Pecah: Penyebab dan Cara Mengatasinya

Lecet pada bibir bukan hanya masalah penampilan, kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari dan menyebabkan rasa sakit. Banyak orang mengalami bibir kering dan retak tanpa menyadari penyebab utamanya. Padahal, kondisi ini bisa menjadi tanda bahwa ada hal yang perlu diperbaiki dalam gaya hidup atau rutinitas perawatan kulit harianmu.

Jika kamu sering bertanya-tanya mengapa bibirmu terus-menerus pecah walau sudah menggunakan balm bibir, artikel ini akan menjawab semua keraguanmu. Mari kita simak penyebab, cara mengatasinya, serta tips mencegah bibir pecah dengan pendekatan yang sederhana namun efektif.

Penyebab Bibir Pecah-Pecah

Sebelum mencari solusinya, penting terlebih dahulu memahami penyebabnya. Bibir kering dan mengelupas dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, baik dari luar maupun dalam tubuh.

1. Kekurangan kelembapan alami pada bibir

Bibir tidak memiliki kelenjar minyak seperti bagian kulit lainnya. Oleh karena itu, bibir lebih mudah mengalami kekeringan, terutama jika tidak dilindungi dengan cara tambahan sepertilip balmatau pelembap bibir harian. Paparan udara kering atau ruangan ber-AC juga memperburuk kondisi ini.

2. Sering Mengelilingi atau Menggigit Bibir

Kebiasaan kecil yang tampak remeh ini justru memperburuk kondisi bibir. Air liur yang menguap justru menyebabkan bibir semakin kering. Selain itu, sering menjilat bibir dapat merusak lapisan pelindung alaminya.

3. Kurang Mengonsumsi Cairan atau Kekurangan Cairan Tubuh

Salah satu tanda kekurangan cairan yang sering terlewat adalah mulut kering dan retak. Ketika tubuh tidak cukup mengonsumsi air, kulit termasuk bagian bibir akan kehilangan kelembapannya. Hal ini juga umum dialami oleh seseorang yang tidak terbiasa minum air saat beraktivitas.

4. Dampak Negatif Kosmetik

Beberapa jenis produk untuk bibir, seperti lipstikmatte atau lip stainyang tahan lama, bisa menyebabkan bibir semakin kering. Produk yang mengandung alkohol, pewarna buatan, atau wewangian juga berpotensi memicu iritasi dan retak-retak.

5. Kondisi Medis Tertentu

Masalah bibir kering dan terus-menerus mengelupas mungkin disebabkan oleh kondisi medis tertentu. Berdasarkan berbagai jurnal kesehatan, bibir yang sering mengelupas bisa dipicu oleh infeksi jamur sepertiCandida albicans, peradangan kulit seperti eksim, atau kekurangan nutrisi penting. Studi yang dilakukan oleh Alikhan et al. (2020) dan Katsambas & Lotti (2018) menunjukkan bahwa kekurangan vitamin B2, B6, B12, serta besi bisa memicu gejala seperti bibir kering, pecah-pecah, dan bersisik di sekitar mulut.

Penelitian James W. Griffiths dalamClinical Nutritionbahkan menyebutkan bahwa sekitar 25% kasus bibir retak yang berulang berkaitan dengan anemia akibat kekurangan besi. Jika bibirmu masih bermasalah meskipun sudah diobati dari luar, sebaiknya pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pemeriksaan darah untuk memastikan adanya kekurangan nutrisi.

Solusi untuk Bibir Kering dan Pecah-Pecah

Mempertahankan kelembapan pada bibir bukan hanya tentang penampilan, tetapi juga bagian dari perawatan kulit yang penting. Berikut beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar bibir terasa lebih lembut dan tidak mudah mengelupas.

1. Gunakan Lip Balm yang Mengandung Bahan Pelembap

Pilih pelembap bibir yang mengandung bahan seperti mentega shea, lanolin, ceramide, atau lilin lebah. Bahan-bahan ini berfungsi untuk menjaga kelembapan alami bibir serta mempercepat proses penyembuhan kulit yang rusak.

Untuk waktu siang, kamu dapat memilihlip balm dengan SPFuntuk melindungi bibir dari paparan sinar UV. Sementara di malam hari, gunakan lip sleeping mask untuk memberikan kelembapan yang intensif saat tidur.

2. Pengelupasan Bibir yang Lembut

Eksfoliasi berguna untuk mengangkat sel kulit mati yang menyebabkan bibir terlihat kusam dan retak. Namun, pastikan kamu memakai scrub bibir yang lembut, seperti campuran madu dan gula halus. Lakukan 1–2 kali dalam seminggu agar hasilnya optimal tanpa menyebabkan iritasi pada bibir.

3. Tingkatkan Konsumsi Air Putih dan Makanan Berkualitas Nutrisi

Cara paling alami untuk melembapkan bibir adalah dengan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehari-hari. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran yang kaya akan vitamin, khususnya vitamin B kompleks, C, dan E. Nutrisi-nutrisi ini sangat penting dalam proses regenerasi kulit, termasuk pada area bibir.

4. Jangan gunakan produk bibir yang memicu iritasi

Jika kamu merasa bibirmu menjadi lebih kering setelah menggunakan suatu produk, segera hentikan penggunaannya. Produk lip balm yang mengandung mentol, kamfor, atau wewangian sintetis cenderung memperburuk kondisi bibir yang sensitif.

Tips Mencegah Bibir Pecah-Pecah

Lebih baik mencegah daripada mengobati. Beberapa kebiasaan sederhana dapat membantu kamu menjaga kesehatan dan kelembapan bibir sepanjang hari.

1. Biasakan mengaplikasikan pelembap bibir atau minyak bibir secara teratur

Jangan menunggu sampai bibir kering baru menggunakanlip oil atau lip balmGunakan lip balm sebagai bagian dari kebiasaan harian, baik sebelum melakukan aktivitas maupun sebelum tidur. Pilih produk yang tidak mengandung bahan pengharum atau pewarna tambahan agar lebih aman untuk digunakan dalam jangka panjang.

2. Jaga bibir dari paparan sinar matahari dan kondisi cuaca yang ekstrem

Paparan sinar matahari langsung dapat menyebabkan bibir menjadi lebih cepat kering dan gelap. Ketika berada di luar ruangan, gunakan pelembap bibir yang memiliki SPF minimal 15. Pada cuaca dingin atau berangin, kamu juga bisa memakai masker atau kerudung untuk mencegah udara kering mengenai area bibir.

3. Jangan Lakukan Kebiasaan Mengelupas atau Menjilat Kulit Bibir

Jika terdapat bagian bibir yang mengelupas, lebih baik tidak mencabut atau mengelupaskan secara paksa. Hal ini dapat menyebabkan luka dan memperlambat proses pemulihan. Sebaliknya, gunakan pelembap bibir atau kompres dengan handuk yang hangat untuk mengembalikan kelembapan area tersebut.

4. Periksa Isi Produk Lip Balm Sebelum Membeli

Sebelum menguji produk baru, biasakan untuk membaca label dan bahan kandungannya. Hindari bahan-bahan yang bisa menyebabkan iritasi, terutama jika kamu memiliki riwayat kulit yang rentan. Pilihlah produk yang menekankan kelembapan dan perlindungan, bukan hanya warna.

Lecet pada bibir dapat dipengaruhi oleh kondisi luar seperti iklim, kebiasaan yang tidak baik, maupun penggunaan produk yang tidak sesuai. Namun, kabar baiknya, kondisi ini bisa dihindari dan diperbaiki dengan langkah-langkah yang benar. Sekarang kamu sudah tahu bahwa rutin melembapkan, menjaga gaya hidup sehat, serta memahami apa yang cocok untuk bibirmu adalah kunci utamanya.

Jika kamu merasa masalah bibir kering sudah berlangsung lama dan tidak kunjung membaik, tidak salahnya untuk mengunjungi dokter kulit guna mendapatkan penanganan yang lebih lanjut.

FAQ

Bagaimana cara mengatasi bibir pecah-pecah?Gunakan pelembap bibir yang mengandung bahan melembutkan seperti mentega kakao atau lanolin secara teratur, serta hindari kebiasaan menjilat atau menggigit bibir. Tambahkan pula kebiasaan minum air yang cukup dan lakukan pengelupasan lembut 1–2 kali dalam seminggu.

Mengapa bibir menjadi kering dan retak?Lip tidak memiliki kelenjar minyak, sehingga lebih mudah mengalami kekeringan. Penyebab lainnya meliputi dehidrasi, kebiasaan menjilat bibir, kondisi cuaca yang ekstrem, serta penggunaan produk lip yang mengandung bahan pemicu iritasi.

Apakah bibir retak dapat menjadi tanda adanya gangguan kesehatan?Ya, mungkin. Bibir yang terus-menerus kering dan mengelupas dapat menjadi tanda kondisi medis seperti eksim, infeksi jamur, atau kekurangan vitamin. Jika berlangsung lama dan tidak membaik dengan perawatan rutin, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Artikel ini dibuat dengan bantuan kecerdasan buatan berdasarkan sumber ilmiah dan editorial yang dapat dipercaya. Untuk kondisi kulit tertentu, sebaiknya konsultasikan langsung kepada dokter kulit.

Apa Saja Tahapan Perawatan Bibir yang Dapat Kamu Lakukan Setiap Hari? Rekomendasi Lipstik Emina dan Perawatan Bibir yang Cocok untuk Anak Muda 12 Saran Perawatan Bibir yang Membuat Bibir Lebih Lembut dan Merah Alami