KonekFood

Badan PBB yang menangani perlindungan anak, Unicef, baru saja mengeluarkan laporan global mengenai perkembangan kegemukan pada anak sekolah dan remaja. Dalam laporan Laporan Nutrisi Anak 2025 – 'Makanan untuk Keuntungan: Bagaimana Lingkungan Makanan Gagal Memenuhi Kebutuhan Anak' Unicef mengungkapkan bahwa negara-negara dengan pendapatan rendah dan menengah mengalami peningkatan tingkat kegemukan yang sangat cepat dalam dua puluh tahun terakhir. Angka kelebihan berat badan pada anak-anak dan remaja berusia 5 hingga 19 tahun meningkat minimal tiga kali lipat antara tahun 2000 dan 2022, serta mencapai tingkat menengah (dari 15% menjadi kurang dari 25%) di sembilan negara—lima di antaranya berada di Asia Selatan: Afghanistan, Bhutan, Republik Demokratik Kongo, Indonesia, Liberia, Maladewa, Pakistan, Sri Lanka, dan Vietnam. Penyebab meningkatnya kasus obesitas, menurut Unicef, disebabkan oleh maraknya pengaruh industri ritel yang menawarkan makanan tidak sehat seperti camilan murah...

Suara Flores- Kanker tetap menjadi salah satu penyakit mematikan yang mengkhawatirkan banyak orang di seluruh dunia. Namun, tak terduga, perlindungan terhadap penyakit ini bisa dimulai dari dapur Anda sendiri. Banyak makanan dan minuman alami mengandung senyawa aktif yang secara ilmiah dapat mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh. Mengadopsi pola makan sehat, dengan memilih makanan yang kaya akan antioksidan dan rendah lemak, sangat disarankan bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dalam jangka panjang. Terlebih jika Anda terbiasa mengonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia tambahan seperti pewarna, pengawet, dan penguat rasa buatan, saatnya kembali kepada alami. Daftar Makanan dan Minuman yang Dapat Mencegah Kanker 1. Brokoli Sayuran hijau ini memiliki kandungan sulforaphane, senyawa yang telah terbukti mampu mengurangi jumlah dan ukuran sel kanker, khususnya kanker payudara dan usus. 2. Bawang Putih Bawang putih yang kaya akan belerang dapat membantu mencegah terben...

KonekFood Minuman herbal sering dianggap sebagai pilihan yang lebih sehat dibandingkan minuman berkarbonasi atau beralkohol. Namun, sebagaimana halnya dengan segala sesuatu, konsumsi berlebihan terhadap hal yang baik juga dapat memberikan dampak negatif terhadap kesehatan kita. Beberapa risiko yang muncul dari penggunaan berlebihan minuman herbal perlu diketahui agar kita bisa mengambil langkah-langkah pencegahan yang sesuai. 1. Komponen Kimia yang Berisiko Meskipun sejumlah minuman herbal terbuat dari bahan alami, beberapa di antaranya masih mengandung bahan kimia yang bisa berisiko jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Beberapa jenis herbal mungkin mengandung senyawa seperti tannin, alkaloid, atau bahkan arsenik dalam kadar yang tidak aman jika diminum secara berlebihan. 2. Efek Samping Tertentu Setiap jenis tanaman obat memiliki kemungkinan efek samping yang perlu diperhatikan. Konsumsi berlebihan dari minuman herbal tertentu bisa memicu masalah pencernaan, gangguan tidur, atau...

Program kehamilan tidak hanya terkait dengan masa subur dan suplemen, tetapi juga melibatkan pola makan yang sehat serta mendukung fungsi hormon reproduksi. Hal ini diungkapkan oleh Bella Alaydrus, seorang content creator di TikTok yang juga pemenang kista dan PCOS. Setelah menunggu selama tiga tahun untuk memiliki kehamilan, akhirnya ia berhasil hamil berkat menerapkan gaya hidup yang sehat, termasuk menghindari beberapa jenis makanan tertentu. Melalui akun @bella.alaydrus, Bella mengunggah daftar makanan dan minuman yang ia hindari selama masa promil untuk menjaga kualitas sel telur serta keseimbangan hormon. KonekFood telah menyusun daftar makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari selama masa promil. Perhatikan dengan baik, ya, Ma! 1. Gorengan Jajanan gorengan merupakan salah satu makanan pertama yang ia hindari. Makanan ini mengandung tinggi lemak trans, salah satu jenis lemak tidak jenuh yang berasal dari produk hewan yang dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi ...

KonekFoodSakit tenggorokan sering kali muncul sebagai tanda awal infeksi virus, flu, atau pilek, dan dapat mengganggu kegiatan sehari-hari. Berikut ini adalah saran makanan dan minuman yang sesuai untuk dikonsumsi saat mengalami sakit tenggorokan. Apakah Anda tahu bahwa apa yang Anda makan dan minum dapat berkontribusi signifikan dalam mengurangi rasa sakit, mempercepat proses pemulihan, serta meningkatkan kekebalan tubuh? Para pakar kesehatan menyarankan beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak hanya mudah dikonsumsi, tetapi juga memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pulih. Seperti yang dilaporkan oleh EverydayHealth, Selasa (29/7/2025), berikut daftar lengkap saran makanan dan minuman yang sebaiknya Anda konsumsi ketika tenggorokan terasa sakit. Apa saja? 1. Oatmeal Salah satu saran makanan yang paling baik untuk orang yang mengalami sakit tenggorokan adalah oatmeal. Konsistensinya yang lembut dan hangat memudahkan penelan tanpa memperburuk iritasi pada teng...

KonekFood Ingin menurunkan berat badan tanpa harus melakukan diet ketat atau mengonsumsi suplemen mahal? Coba kembali kepada bahan alami yang telah digunakan selama ratusan tahun, yaitu jahe. Berikut rekomendasi minuman jahe yang tidak hanya mudah dibuat, tetapi juga efektif dalam membantu menurunkan berat badan secara alami. Jahe tidak hanya digunakan sebagai bahan masakan, tetapi juga teman setia dalam proses menurunkan berat badan. Dikenal karena manfaatnya dalam mempercepat metabolisme dan membantu pencernaan, jahe kini semakin diminati sebagai bahan utama dalam minuman penurun berat badan. Dengan mengonsumsi minuman jahe yang direkomendasikan secara teratur, Anda dapat membantu tubuh dalam membakar lemak lebih efektif, mengurangi kembung, serta mengendalikan rasa lapar yang berlebihan. Dilansir dari NDTV, Sabtu (26/7/2025), berikut ini adalah lima rekomendasi minuman jahe yang bisa menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda: 1. Minuman Jahe Lemon Panas Minuman ini telah lama d...

KonekFood - Otak berperan sebagai pusat pengendali tubuh yang memerlukan asupan nutrisi yang tepat agar tetap segar, fokus, dan mampu bekerja secara maksimal setiap hari. Selain tidur cukup dan rutin berolahraga, memilih camilan sehat yang direkomendasikan bisa menjadi strategi cerdas untuk meningkatkan kemampuan ingat dan konsentrasi. Banyak penelitian menunjukkan bahwa senyawa seperti omega-3, vitamin B, flavonoid, dan antioksidan berperan penting dalam menjaga kesehatan otak. Dilaporkan oleh NDTV, Senin (21/7/2025), berikut rekomendasi camilan bernutrisi tinggi yang tidak hanya enak, tetapi juga terbukti mampu meningkatkan kemampuan kognitif Anda. 1. Kacang Kenari Kacang walnut atau kacang kenari termasuk dalam camilan yang direkomendasikan untuk meningkatkan kemampuan fungsi otak. Kandungan asam lemak omega-3 berupa DHA di dalamnya telah terbukti secara ilmiah mampu meningkatkan daya ingat. Selain itu, kacang kenari juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang berfungsi melind...

Setelah mengalami pingsan, tubuh membutuhkan nutrisi yang sesuai untuk mengembalikan energi dan fungsi normal. Pingsan bisa terjadi akibat berbagai hal, seperti kekurangan cairan tubuh, kadar gula darah yang rendah, atau kurangnya pasokan oksigen ke otak. Oleh karena itu, penting untuk segera memberikan makanan dan minuman yang dapat membantu tubuh kembali pulih. Makanan yang dikonsumsi setelah pingsan perlu mengandung nutrisi yang cukup untuk mengganti zat yang hilang selama keadaan tersebut. Umumnya, makanan atau minuman ini harus kaya akan elektrolit dan mengandung gula alami agar dapat memberikan energi secara cepat. Mari kita ketahui apa saja yang sebaiknya dikonsumsi setelah pingsan! 1. Penyebab Kehilangan kesadaran sering terjadi akibat penurunan tekanan darah yang tiba-tiba, sehingga mengurangi pasokan darah dan oksigen ke otak. Kemungkinan pingsan terjadi selama beberapa menit. Selain itu, terkadang kehilangan kesadaran bisa terjadi tanpa alasan yang jelas. Berikut beberapa ...

KonekFood , Jakarta - Jika Anda memiliki overactive bladder (OBA) atau kandung kemih Pasien yang terlalu aktif dan mengalami inkontinensia urgensi, makanan serta minuman bisa sangat memengaruhi gejalanya. Tidak ada pola makan khusus untuk OAB, namun terkadang konsumsi makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala yang dirasakan. Dikutip dari WebMD , bahan-bahan tambahan dalam minuman bersoda dan minuman berenergi, serta kafein yang terkandung dalam kopi, bisa memperburuk gejala OBA. Oleh karena itu, pilih air putih sebagai minuman utama. Tetap menjaga kelembapan tubuh sangat penting bagi kesehatan secara keseluruhan. Namun, untuk penderita OAB, memperhatikan jumlah dan waktu minum sangatlah krusial, minumlah saat Anda merasa haus. Tips berikut ini bisa Anda ikuti untuk mengatur asupan cairan. Hanya jangan membawa botol air yang besar kecuali saat berolahraga. Isi gelas atau cangkik Anda hingga separuhnya atau pilih ukuran gelas yang lebih kecil. Seruput ketika minum Jika Anda ...

KonekFood - Siapa sangka, makanan dan minuman yang selama ini dianggap sehat ternyata dapat memberikan dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan. Dimulai dari sayuran hijau hingga air perasan lemon, semuanya dapat menimbulkan dampak negatif jika dikonsumsi berlebihan. Salah satu di antaranya bahkan dapat merusak gigi atau menyebabkan perubahan warna pada kulit. Meskipun makanan dan minuman yang sehat disarankan untuk dimakan, tetapi konsumsi berlebihan dari jenis makanan dan minuman tersebut tidak dianjurkan. Kemudian, jenis makanan dan minuman sehat apa saja yang tidak boleh dimakan secara berlebihan? Daftar Makanan dan Minuman Sehat yang Tidak Boleh Dimakan Terlalu Banyak Dilansir dari Everyday Health, berikut daftar makanan dan minuman bergizi yang sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan. 1. Sayuran silangan Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dan Departemen Kesehatan serta Layanan Manusia merekomendasikan agar setengah dari piring Anda diisi dengan buah-buahan ...

KonekFood Mengonsumsi makanan dan minuman bergizi sangat disarankan, karena berdampak positif terhadap kesehatan secara menyeluruh. Makanan dan minuman bergizi mengandung berbagai zat gizi, mulai dari vitamin hingga mineral yang terdapat di dalamnya. Meskipun makanan dan minuman bergizi disarankan untuk dimakan, tetapi konsumsi berlebihan dari jenis makanan dan minuman tersebut tidak dianjurkan. Lalu, makanan dan minuman sehat apa saja yang tidak boleh dimakan berlebihan? Daftar Makanan dan Minuman Bergizi yang Tidak Disarankan Dikonsumsi Berlebihan Dikutip dari Everyday Health , berikut daftar makanan dan minuman bergizi yang tidak boleh dimakan secara berlebihan. 1. Sayuran silangan Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA) dan Health and Human Services menyarankan agar Anda mengisi separuh piring Anda dengan buah-buahan dan sayuran. Seperti kankung, brokoli, kubis Brussel, kubis, serta jenis sayuran lain yang kaya akan nutrisi seperti folat dan vitamin K. Meskipun demi...

Risiko Kesehatan yang Tersembunyi di Balik Makanan Harian Kebiasaan makan sehari-hari sering kali ditentukan oleh rasa, kenyamanan, atau kebiasaan. Namun, di balik pilihan tersebut, terdapat risiko kesehatan yang sering kali tidak disadari. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi sedikit saja daging olahan, minuman manis, dan lemak trans tetap dapat berdampak negatif pada kesehatan jangka panjang. Tiga Jenis Makanan yang Berisiko Tinggi Beberapa studi yang dianalisis dalam penelitian ini menyoroti hubungan antara tiga jenis makanan tersebut dengan berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, kanker usus besar, dan penyakit jantung iskemik. Dr. Demewoz Haile dari University of Washington menjelaskan bahwa bahkan konsumsi kecil secara rutin bisa meningkatkan risiko kondisi-kondisi tersebut. Misalnya, mengonsumsi satu hot dog per hari meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 11 persen dan kanker usus besar sebesar 7 persen. Sementara itu, mengonsumsi sekaleng soda 12 ons setiap...